人體的器官大部分都藏于體內，但男性有個器官天生“怕熱”，并會“掛”在外面，它就是睪丸。睪丸的溫度升高會有什么后果呢？一項新研究證實：即使睪丸溫度輕微上升，也會導致精子受損，甚至導致不育。在34°C左右溫度下，睪丸能夠產生健康的精子，而溫度升高，形成精子的過程會嚴重受阻。睪丸正常工作的溫度要比體溫低2℃~4℃，即35℃左右。而且它本身也有一套控溫機制：睪丸藏在陰囊里，天氣熱了，就會調節陰囊松弛下來，加快散熱；天氣冷了，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。

       根據環境溫度，睪丸可以讓自己時刻處于最佳溫度之中。當外界溫度變化超出了陰囊的調節范圍，陰囊中的睪丸就可能“生精”失敗。建議最好避開以下高溫因素：

       泡溫泉和蒸桑拿：溫泉水的溫度一般在38℃~42℃，桑拿房的溫度就更高，當下半身長時間置身于高溫中，會明顯影響睪丸正常功能。穿著寬松、透氣的褲子：穿緊身不透氣的褲子會影響陰囊皮膚汗液分泌，導致會陰部潮濕多汗，影響溫度調節。有研究數據顯示，久坐1小時，陰囊溫度升高2.1℃。避免蹺二郎腿：男性有蹺二郎腿的習慣，睪丸會夾在兩大腿之間，導致陰囊溫度更高。建議最好坐半小時就起來走走，減少久坐時間。精索靜脈曲張：這類患者由于精索內的蔓狀靜脈叢回流障礙、出現返流，精索內動-靜脈間的返流熱交換中斷，導致睪丸內溫度增加，建議及時通過手術去除病因。疾病引起的發熱：任何疾病引起的發熱會影響睪丸功能，影響程度和發熱的溫度和時長成正比。

       溫馨提示：有生育計劃的男性，備孕前3個月就需要開始遠離高溫的工作和生活環境，避免高溫對睪丸生精功能的影響。

       健康睪丸自查3個“硬指標”，睪丸在男性生殖系統中占據著重要地位，一般從出生后就要定期檢查它的健康狀態。

健康的睪丸通常滿足3項標準：

1、形態

       成對出現正常情況下，睪丸是成對的，其外形略呈扁卵圓形，左右各一，與附睪一起共居于陰囊內。

2、軟硬度

       睪丸表面包繞著一層堅厚的纖維膜，用手觸摸時，其質地是稍硬韌的，如果摸起來特別軟，則可能提示睪丸生精功能受損。

3、體積

       按不同時期分辨，我國成年男子左側睪丸體積約12毫升，右側睪丸體積約13毫升，一般情況下，在陰囊中，左側睪丸略低約1厘米。兒童睪丸一般4毫升左右，若發現睪丸體積較小，尤其是青春期后，可能是睪丸發育障礙，應及時就醫。

       睪丸體積明顯增大，可能是患有以下疾病：急慢性睪丸炎、附睪炎、睪丸腫瘤、精索靜脈曲張（曲張的精索靜脈團會讓人誤以為睪丸變大，出現假性大睪丸，實則是睪丸縮小）、陰囊疝氣等。癥狀：留意是否經常瘙癢包裹在睪丸外面的陰囊較為敏感，如果睪丸時常發癢，要考慮是否患有真菌感染、濕疹、神經性皮炎、陰虱等疾病。

       最后，建議男性學會自檢方法，具體手法：

       采取站立位，使陰囊自然下垂，用手掌托起陰囊，觀察和體會它的大小和重量。雙手輕輕捏住睪丸，拇指放在睪丸前方，食指和中指放在后方。用食指和拇指輕輕轉動睪丸，檢查其大小、表面是否光滑，有無硬塊，有無壓痛，并注意左、右側睪丸有無區別。

       如有異常腫塊，就要提高警惕，并及早到男科進行診治。

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